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‘칼로리 제로’ 음료, 이건 알고 마셔야겠습니다

[카드뉴스]‘칼로리 제로’ 음료, 이건 알고 마셔야겠습니다

등록 2021.05.19 08:00

박정아

  기자

‘칼로리 제로’ 음료, 이건 알고 마셔야겠습니다 기사의 사진

‘칼로리 제로’ 음료, 이건 알고 마셔야겠습니다 기사의 사진

‘칼로리 제로’ 음료, 이건 알고 마셔야겠습니다 기사의 사진

‘칼로리 제로’ 음료, 이건 알고 마셔야겠습니다 기사의 사진

‘칼로리 제로’ 음료, 이건 알고 마셔야겠습니다 기사의 사진

‘칼로리 제로’ 음료, 이건 알고 마셔야겠습니다 기사의 사진

‘칼로리 제로’ 음료, 이건 알고 마셔야겠습니다 기사의 사진

‘칼로리 제로’ 음료, 이건 알고 마셔야겠습니다 기사의 사진

때 이른 여름 더위가 기승을 부리는 요즘, 한낮의 땡볕 아래 서있자면 시원한 탄산음료 생각이 절로 나곤 하지요. 최근 음료업계에서는 단맛은 그대로지만 칼로리는 확 줄인 ‘제로 칼로리’ 음료가 인기를 끌고 있는데요.

칼로리 제로를 내세운 탄산음료들이 결코 건강에 이로운 음료는 아니라는 점에는 주의할 필요가 있겠습니다. 제로 칼로리 탄산음료는 설탕 대신 아스파탐, 스테비아 등 저열량 인공감미료를 넣어 단맛을 내는데요.

바로 이 인공감미료가 우리 몸에 안 좋은 영향을 미친다는 우려가 적지 않기 때문이지요. 구체적으로 어떤 영향을 줄 수 있는지 몇 가지 연구 결과를 통해 살펴봤습니다.

아일랜드 더블린대 연구팀에 따르면 가당 음료와 인공감미료 음료는 모두 건강에 안 좋은 영향을 미치는데요. 연구에서 가당 음료는 소화기질환 사망 위험을, 인공감미료 음료는 심뇌혈관질환 사망 위험을 높인다는 결과가 나온 바 있습니다.

신장 건강에 영향을 미친다는 연구도 확인됩니다. 미국신장병학회 임상저널에 게재된 연구에서 하루에 2회 이상 인공감미료 음료를 마신 사람은 그렇지 않은 사람보다 신장 기능 저하 가능성이 2배나 높았습니다.

미국의 한 인터넷 매체는 다이어트 탄산음료에 든 인공감미료가 오히려 식욕을 돋울 수 있다고 지적합니다. 우리 몸이 음료수에서 얻지 못한 에너지를 보충하고자 공복감을 만들고 당분을 더 당기게 한다는 것이지요.

지금까지 탄산음료에 첨가된 인공감미료가 건강에 미칠 수 있는 영향에 대해 간단하게 살펴봤는데요. 제로 칼로리 탄산음료, 아무리 열량 부담이 없다고 해도 지나치게 많이 마시지는 않도록 신경 쓰는 게 좋겠지요?

뉴스웨이 박정아 기자

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